HOW TO

OYM running club #16 LSDとロング走
HOW TO
OYM running club #16 LSDとロング走
2012/02/17 12:00:00
千葉マリンマラソンの疲れも抜けて、長野マラソンに向けて再びトレーニングを開始したOYMRCのメンバー。この2週間は、120分の.... more
ランニング
  • snsBtnSmallMixi
  • snsBtnSmallFacebook
  • snsBtnSmallTwitter
kariIconSmall30px
onyourmark
Comment
0
あのトレーニングをやってみた　チベット体操
HOW TO
あのトレーニングをやってみた　チベット体操
2012/02/09 15:00:00
若返るエクササイズ！体と心を活性化する「チベット体操」編集部女子チームがカラダを張って、話題のトレーニングをレポートする「あのトレー.... more
その他
  • snsBtnSmallMixi
  • snsBtnSmallFacebook
  • snsBtnSmallTwitter
kariIconSmall30px
onyourmark
Comment
0
正しいヨガポーズ #08 フロント・ランジ
HOW TO
正しいヨガポーズ #08 フロント・ランジ
2012/02/08 15:00:00
今週ご紹介するのは、ヨガのポーズではなく、ウエイトトレーニングでおなじみのフロント・ランジです。こうしたポーズをヨガのシークエンス.... more
ヨガ
  • snsBtnSmallMixi
  • snsBtnSmallFacebook
  • snsBtnSmallTwitter
kariIconSmall30px
onyourmark
Comment
0
OYM running club #15 レースの終わりは次のレースの始まり
HOW TO
OYM running club #15 レースの終わりは次のレースの始まり
2012/02/03 15:00:00
千葉マリンマラソンを無事に走り終え、達成感と安堵感でホッと一息ついたところですが、レースの終わりは次のレースの始まり。次はいよいよ.... more
ランニング
  • snsBtnSmallMixi
  • snsBtnSmallFacebook
  • snsBtnSmallTwitter
kariIconSmall30px
onyourmark
Comment
0
OYM running club #14 千葉マリンマラソン・リポート
HOW TO
OYM running club #14 千葉マリンマラソン・リポート
2012/01/30 08:05:00
半年間のトレーニングを経て、初レースとなる千葉マリンマラソンへ参加したOYMRC。メンバーにとっては、人生初レースや、自己ベスト更.... more
ランニング
  • snsBtnSmallMixi
  • snsBtnSmallFacebook
  • snsBtnSmallTwitter
kariIconSmall30px
onyourmark
Comment
1
あのトレーニングをやってみた　スラックライン
HOW TO
あのトレーニングをやってみた　スラックライン
2012/01/26 12:00:00
遊んでいるだけで体幹トレーニング！綱渡りするスポーツ「スラックライン」編集部女子チームがカラダを張って、話題のトレーニングをレポート.... more
スラックライン
  • snsBtnSmallMixi
  • snsBtnSmallFacebook
  • snsBtnSmallTwitter
kariIconSmall30px
onyourmark
Comment
7
正しいヨガポーズ #07 側面を伸ばすポーズ（ウッティタ・パールシュヴァコナーサナ）
HOW TO
正しいヨガポーズ #07 側面を伸ばすポーズ（ウッティタ・パールシュヴァコナーサナ）
2012/01/24 12:50:00
ウッティタは「強く伸ばす」、パールシュヴァは「側面」、コナは「角度」の意。文字通り、側面をストレッチするポーズです。腕、背骨、脚が.... more
ヨガ
  • snsBtnSmallMixi
  • snsBtnSmallFacebook
  • snsBtnSmallTwitter
kariIconSmall30px
onyourmark
Comment
1
OYM running club #13 初レース当日の過ごし方
HOW TO
OYM running club #13 初レース当日の過ごし方
2012/01/20 17:00:00
いよいよ初めてのレース「千葉マリンハーフマラソン」を週末に控えたonyourmark running clubメンバー。練習もした.... more
ランニング
  • snsBtnSmallMixi
  • snsBtnSmallFacebook
  • snsBtnSmallTwitter
kariIconSmall30px
onyourmark
Comment
0
あのトレーニングをやってみた スポーツムチ
HOW TO
あのトレーニングをやってみた スポーツムチ
2012/01/12 12:00:00
自由自在にムチを操って、体幹を鍛える「スポーツウィップ（スポーツムチ）」編集部女子チームがカラダを張って、話題のトレーニングをレポー.... more
その他
  • snsBtnSmallMixi
  • snsBtnSmallFacebook
  • snsBtnSmallTwitter
kariIconSmall30px
onyourmark
Comment
3
OYM running club #12 レースに向けた調整（1）テーパリング
HOW TO
OYM running club #12 レースに向けた調整（1）テーパリング
2012/01/06 11:30:00
OYMRCが参加する最初のイベント、千葉マリンマラソンまであと2週間となりました。この2週間ではこれまでのトレーニングで.... more
ランニング
  • snsBtnSmallMixi
  • snsBtnSmallFacebook
  • snsBtnSmallTwitter
kariIconSmall30px
onyourmark
Comment
0
onyourmark SNS
おすすめユーザー
ワークアウト別コミュニティー
新着ユーザーコラム
trilogy
2012/02/22 23:47:01
Posted By ritsu-kuze
本日のトレ 02/21 #6 Tue 曇り
2012/02/21 23:08:54
Posted By toshibo
通勤run
2012/02/21 12:35:36
Posted By audrey
BGM: New Order "BBC Radio1 ...
2012/02/21 00:19:46
Posted By Mt_Mjoken
カタック★ダンス
2012/02/20 19:25:23
Posted By atsukathak
TOP