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おうちで山ごはん #03　玄米餅ときのこの薬膳スープ

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おうちで山ごはん #03　玄米餅ときのこの薬膳スープ

2012/02/20 08:00:00

おいしく食べれて健康になれたら言うことはありません。 薬膳料理は、身体の不調を未然にふせいでくれて、回復を促すと言われてい.... more

トレッキング

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アスリートにも！チョコレートを食べるべき10の理由

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アスリートにも！チョコレートを食べるべき10の理由

2012/02/14 08:00:00

今日はバレンタインデー。「いつもは我慢しているチョコレートだけれど、今日くらいは食べたい…」という方も多いのではない.... more

その他

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おうちで山ごはん #02 和風カマンベールチーズフォンデュ

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おうちで山ごはん #02 和風カマンベールチーズフォンデュ

2012/01/10 12:00:00

とろーり溶けるチーズをパクリ。   まるで「アルプスの少女ハイジ」の世界。山とチーズは、とても似合います。第2回目は、食.... more

トレッキング

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おうちで山ごはん　#01　全粒粉のトルティーヤ

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おうちで山ごはん　#01　全粒粉のトルティーヤ

2011/12/19 12:00:00

山に登る。   身体にとって気持ちのいいこと。心にとっても気持ちのいいこと。そんな気持ちのいい山で、あなたはなにを食べ.... more

トレッキング

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一緒に食べると効果を発揮する食材の足し算

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一緒に食べると効果を発揮する食材の足し算

2011/12/12 08:00:00

Woman's Dayに、食品食べ合わせに関する面白い記事があったのでご紹介します。   一緒に食べると効果を発.... more

その他

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朝食を習慣化するために取り入れたいミューズリー

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朝食を習慣化するために取り入れたいミューズリー

2011/11/25 08:00:00

日に日に寒くなるこの季節、朝はギリギリまで眠りたい・・・という人も多いと思います。   oymでも取り上げられているよう.... more

その他

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ナッツを上手に取り入れよう！効能を種類別に

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ナッツを上手に取り入れよう！効能を種類別に

2011/11/07 08:00:00

ナッツ類は滋養に富んでいて体作りのために良い、とよく耳にしますが、ナッツと一口に言っても種類もさまざま。どのナッツがどのように体に.... more

その他

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限りなく「食」に近いスポーツサプリメント

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限りなく「食」に近いスポーツサプリメント

2011/11/01 12:00:00

スポーツのパフォーマンスを向上させるためのおすすめサプリメントを見つけました。「ZEN NUTRITION」というのがそれ。 &.... more

その他

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ハワイのナチュラルフードを楽しめるアイランドベジーがOPEN！

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ハワイのナチュラルフードを楽しめるアイランドベジーがOPEN！

2011/10/25 18:00:00

旅先でもジョグやヨガを楽しんでいるonyourmarkユーザーの投稿を見ていると、やっぱりみんな、ハワイが大好きなんだなぁと思いま.... more

サーフィン

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ハーバード大学公衆衛生大学院がすすめる健康的なひと皿とは

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ハーバード大学公衆衛生大学院がすすめる健康的なひと皿とは

2011/10/13 09:00:00

アメリカで肥満が社会問題になっているのはご存知のところ。アメリカ政府はこれを改善するために、MyPlateという視覚的な食事のガイ.... more

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