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Mt_Mjoken
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やっと復活~♪腰股・・等々等々ストレッチ。ナンバ胸郭骨盤全身潰し、骨盤歩き。BGM:川井憲次/Innocenceサントラ:http://bit.ly/92qszP どんなだwww
Mt_Mjoken
2012.03.20
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さ深臀腰股上腿脛各裏表足首指ストレツチ、ナンバ骨体操(胸郭骨盤肩甲骨)+骨盤歩行(+腹筋スクワト少) (BGM:China Crisis"No Ordinary Lover"繰返
Mt_Mjoken
2012.03.15
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今夜も黙々と腰股上腿脛各裏表足首指ストレ-チ、ナンバ骨体操(胸郭骨盤肩甲骨)+骨盤歩行(+ちょい腹筋) (BGM:菊地成孔:Alter War In Tokyo-PV スゲー)
Mt_Mjoken
2012.03.14
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さても腰股上腿脛各裏表足首指ストレチ、ナンバ骨体操(胸郭骨盤肩甲骨)+骨盤歩行。(BGM:Lee Ritenour:RIT'S HOUSEゴキゲンですわ)他メダル軒並み降格ww
Mt_Mjoken
2012.03.13
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ストレッチ をマーク。またストレッチ+ナンバ一式骨体操、ゆるやかに再開。体調観ながら。(BGM:ビル・フリゼール、Kドリスコル、Jバロン:LIVE。前衛過ぎ!)
Mt_Mjoken
2012.03.12
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裏のo城址、35分。(昨日終日体調不良、七転八倒食事もほぼ取れず。今日はこれが精いっぱい。何もかもやり直しの感あり・・・)しかし、この裏山コースは複雑で結構飽きない。天気も良し。
Mt_Mjoken
2012.03.11
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今日も粛々と通常+ナンバ式ストレッチ。(BGM:Pアースキン・Jアバクロ・Mジョンソントリオ"Samurai Hee Haw", "Furs on ice")
Mt_Mjoken
2012.03.08
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ストレッチいつものonいつもの(BGM:JackmasterYOSHIKI"Kick it Akarin"REPEAT(TB OR NOT TBわぁいアシッドあかりアシッド大好き)
Mt_Mjoken
2012.03.07
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ストレッチもあらゴールド。今日も今日とて腰股腿脛上下裏表足首みっちり+ナンバの諸々骨伸ばし+骨盤歩き。BGM:Steps(アヘッドでない^^;) "Step By Step"
Mt_Mjoken
2012.03.06
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ストレッチっちき。また腰股臀上腿下腿裏表あー同じ。ナンバ骨系ストレッチあー同じ。(BGM: Roxy Music, "Flesh & Blood") お、メダルが金に!
Mt_Mjoken
2012.03.05
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妙見星巌(Mjoken Sagan)
Mt_Mjoken
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Trail run, Bicycle, Run, Swim, Star Gazing, and Composing with analogue/digital sysnthesizers.星以外ビギナー;-)H:174cm, W:51kg, Fat9.0% 筋肉構築が課題('12年1月現在)
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