onyourmark

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daiskey は onyourmarkでランニングをマークしました　ちょと走ってみたけど、まだ右脚のハムストリングスがダメそうだったので途中で中止。

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2012.01.09

daiskey は onyourmarkでストレッチをマークしましたテニスボールを使って、シコりのある右腿を重点的に。

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2011.12.29

daiskey は onyourmarkでランニングをマークしましたお台場からスタートして東京湾の周りを21km走り納めてきました。年末年始で本気でハムを治さなければ

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2011.12.29

daiskey は onyourmarkでストレッチをマークしました　今朝やりました。

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2011.12.26

daiskey は onyourmarkでランニングをマークしました　ジョッグ7.5km

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2011.12.26

daiskey は onyourmarkでランニングをマークしましたジョッグ7km まだ脚は不調な感じ。

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2011.12.25

OYMの練習会でした。インターバル3000m-2000m-1000m。だんだん良くなってきたけど、左脚のハムストリングスがまだ違和感。タンパク質豊富な食事にしてみようかしら

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2011.12.21

昨日マークするの忘れました。OYM練習会でしたが、走り出して２kmぐらいでハムストリングスの張りを覚え、ジョッグに変更。大事をとって5kmぐらいで止めときました。早く治したい泣

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2011.12.16

daiskey は onyourmarkでランニングをマークしました 5kmのジョッグ。右脚にまだ違和感があったので、暫くはジョッグで調整しないとな〜

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2011.12.13

daiskey は onyourmarkでクロスバイクをマークしました　中目黒-表参道-新宿-中目黒

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2011.12.11

横田大介

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趣味は読書とラジオです。2011年からRUNはじめました。よろしくどうぞ。 http://twitter.com/#!/daiskeyy

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